Hayo masih inget nggak sama manfaat dan fungsi masing – masing vitamin ? Malah dulu sempat ada iklannya loh.. kalau di tidak salah iklan salah satu produk multivitamin. Berikut sepenggal lirik lagu dalam iklan tersebut.. “A untuk mata dan kulit, B untuk pertumbuhan, C mencegah sariawan, D pertumbuhan tulang dan gigi”. Gimana ? sudah sedikit mengingatkan akan fungsi vitamin, alasannya ialah dulu juga sewaktu sekolah sudah kita pelajari, nah untuk mengingatkan lagi mengenai apa saja fungsi vitamin yang terang secara lebih detail khususnya admin akan bahas wacana manfaat vitamin C yang biasanya identik dengan buah jeruk, yang tentunya bukan hanya untuk mencegah sariawan saja ya teman pembaca..
Vitamin C ialah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan mempunyai peranan penting dalam menangkal banyak sekali penyakit. Vitamin ini juga dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat. Vitamin C termasuk golongan vitamin antioksidan yang bisa menangkal banyak sekali radikal bebas ekstraselular. Beberapa karakteristiknya antara lain sangat gampang teroksidasi oleh panas, cahaya, dan logam.
Sumber : https://id.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C
Manfaat dan Khasiat Vitamin C
- Imunitas Tubuh
Dosis yang sehat Vitamin C akan melindungi badan kita dari infeksi, serta menjaga kesehatan tulang dan gigi. Hal ini juga akan meningkatkan kemampuan badan kita untuk memperbaiki luka, serta kebal dari bakteri, virus dan infeksi. Vitamin C juga dibutuhkan untuk kolagen, protein struktural utama yang ditemukan dalam jaringan ikat. Vitamin C yang diminum akan membantu untuk menyembuhkan luka lebih cepat dan lebih baik. Vitamin C bisa mengurangi keparahan tanda-tanda demam lantaran flu biasa, termasuk peradangan, hidung meler dan sakit kepala. Vitamin C juga mengontrol alergi yang bisa menimbulkan demam. Hal ini akan mengurangi kadar histamin, dan seringkali sanggup mempercepat menghilangkan demam. - Antioksidan
Vitamin C merupakan antioksidan yang besar lengan berkuasa dan efektif, yang mempunyai kegunaan untuk melindungi badan kita dari radikal bebas yang menimbulkan kerusakan sel, serta aterosklerosis yang sanggup menimbulkan penyakit jantung dan stroke. - Mencegah Penuaan Dini
Vitamin C memang sangat penting untuk kulit dan ini sudah sangat terkenal di dunia kecantikan terutama wanita. Vitamin C sangat penting untuk sel sel di dalam atau di luar badan yang sanggup membantu mencegah penuaan dini. Dalam riset dari American Journal of Clinical Nutrition yang kami kutip dari webmd meneliti kekerabatan antara asupan gizi vitamin C dengan penuaan kulit pada 4.025 perempuan berusia 40-74. Hasilnya sangat menakjubkan bahwa mereka mempunyai risiko yang lebih rendah terkena keriput, kekeringan pada kulit, dan penuaan kulit yang menjadi momok bagi setiap wanita. - Meningkatkan Kesehatan Mata
Siapa bilang hanya Vitamin A saja yang penting untuk kesehatan mata? Vitamin C juga ikut ambil penggalan dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin C sanggup mencegah terjadinya penyakit mata katarak meningkat, begitu juga dengan penyakit-penyakit mata lainnya, ibarat rabun dan tumor mata. - Meningkatkan Mood
Kekurangan Vitamin C ternyata sanggup menimbulkan ketidakstabilan mood pada seseorang. Pada umumnya jikalau seseorang mempunyai kecenderungan kearah kekurangan Vitamin C maka orang tersebut akan menjadi orang yang gampang khawatir dan cepat gelisah. - Hipertensi
Vitamin C telah terbukti sanggup menurunkan tekanan darah, serta mengurangi kemungkinan resiko hipertensi dan duduk kasus kesehatan serius yang terkait dengan tekanan darah tinggi. - Mencegah Keracunan Timbal
Vitamin C membantu menurunkan tingkat timbal dalam darah kita secara dramatis. Keracunan timbal sanggup menimbulkan banyak sekali duduk kasus perkembangan dan perilaku, terutama pada belum dewasa yang tinggal di kawasan perkotaan yang tinggi polusi. Hal ini bisa menimbulkan ketidakmampuan belajar, menurunkan IQ, dan terhambatnya pertumbuhan pada anak-anak. Pada orang remaja mungkin bisa menderita kerusakan ginjal, dan tekanan darah tinggi. - Penyakit Jantung
Vitamin C mencegah penyakit jantung dengan jalan mencegah radikal bebas yang sanggup merusak dinding arteri, yang sanggup menimbulkan pembentukan plak. Vitamin C juga menjaga kolesterol dari oksidasi yang sanggup menimbulkan stroke jantung. Masalah tekanan darah tinggi juga bisa diatasi dengan nutrisi ini. - Diabetes
Pasien diabetes juga bisa terbantu oleh Vitamin C, lantaran akan membantu untuk mengatur kadar gula darah. Suplemen vitamin C akan menurunkan glukosa dalam sel-sel tubuh, di mana akan melindungi dari banyak sekali komplikasi diabetes. - Sun Protection
Vitamin C melindungi kulit dari radikal bebas lantaran kelebihan paparan sinar matahari, polusi lingkungan dan merok*k. Antioksidan dalam Vitamin C akan melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dan imbas paparan sinar matahari. - Menyembuhkan Luka Lebih Cepat
Tubuh memakai vitamin C untuk memulihkan kerusakan jaringan, yang akan membantu untuk menyembuhkan luka yang lebih cepat. Luka yang usang tak sembuh mengindikasikan jikalau badan kekurangan vitamin C . Vitamin C berfungsi meningkatkan elastisitas kulit, serta membantu untuk membuat jaringan parut dan ligamen untuk pemulihan luka lebih cepat. - Melawan Ketombe
Folikel rambut kita sering tersumbat lantaran kulit terkelupas dan kering ketombe . Hal ini sanggup merusak folikel rambut jikalau tidak diobati dan juga menghambat pertumbuhan rambut . Vitamin C membantu melawan kuman di kulit kepala . Ini bangsal dari ketombe dan membantu untuk menyingkirkan folikel puing-puing dan mendorong rambut gres untuk tumbuh . Hal ini juga membantu dengan kulit kepala kering dan gatal lantaran sifat anti – virus tersebut. - Menghentikan Rambut Rontok
Vitamin C juga dipakai untuk mengembalikan kelelahan kelenjar adrenal. Sangat penting untuk menghentikan rambut rontok serta mendorong pertumbuhan rambut, lantaran kelenjar adrenal ialah kunci untuk menjaga keseimbangan hormon yang tepat. - Melawan Sel Kanker
Melawan zat kanker merupakan salah satu manfaat utama dari Vitamin C itu sendiri. Vitamin C didaulat sebagai sebuah zat Vitamin yang merupakan racun bagi penyakit kanker tersebut. Vitamin C merupakan Vitamin yang berfungsi meningkatkan daya badan manusia, maka sel kanker tidak akan sanggup berkembang jikalau daya tahan badan kita terjaga. - Memperbaiki Jaringan Sel Kulit
Vitamin C merupakan Vitamin yang mengandung zat antioksidan juga di dalamnya. Zat antioksidan ini sangat dibutuhkan oleh kesehatan kulit insan pada umumnya. Antioksidan sendiri merupakan zat yang berfungsi untuk menghilangkan atau menangkal zat-zat radikal bebas yang ada pada kulit kita. Radikal bebas sendiri merupakan zat yang timbul lantaran pancaran sinar matahari secara berlebihan, banyaknya makanan yang mengandung toxin, serta polusi udara. Selain itu juga, Vitamin C sanggup membantu menghambat sel-sel yang merupakan menjadi menandakan dari penuaan dan sanggup mencegah penuaan dini.
Wah.. ternyata banyak juga ya manfaat vitamin C bagi kesehatan. Semoga dengan gosip diatas membuat kita lebih menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C.
Advertisement